DT1, Alimentation entre équilibre et liberté

5 semaines pour te reconnecter à ta gestion du DT1 avec des bases solides, des explications claires et des outils concrets qui changent tout.

Bye la confusion, hello la clarté!

Gérer son diabète de type 1, c’est souvent un casse-tête entre les repas, les doses, le sport, les émotions et les montagnes russes glycémique. On t’aide à remettre de l’ordre dans tout ça, à comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps et à retrouver une relation plus simple et sereine avec ton alimentation, ton quotidien et ta tête.

Claudia Houle, nutritionniste spécialisée en DT1, Élodie Castonguay-Girard, nutritionniste, DT1 et grande sportive, et Sheila-Kate Martel, fondatrice du DT1Club pour qui la santé mentale est primordiale, t’accompagnent dans un parcours aussi éclairant qu’humain. Toutes trois vivant avec le diabète de type 1, elles partagent leurs connaissances, leurs outils et leur vécu pour t’aider à naviguer entre théorie, santé mentale et vraie vie.

Reprends confiance en ta gestion, découvre le “pourquoi” derrière tes courbes et reconnecte-toi à ton équilibre — pour de vrai!

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Cohorte de formation : DT1 Entre liberté et équilibre

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Une expérience à ton rythme, mais en direct

💻 En ligne et en direct, chaque mardi de midi à 13h
📅 Du 18 novembre au 16 décembre 2025
🎥 Rediffusion disponible à vie sur la plateforme de formation du DT1Club

Tu peux suivre les sessions en direct pour poser tes questions, ou les revoir plus tard, tranquillement, à ton rythme et ce, disponible à vie!

Et si tu pouvais reprendre ton pouvoir sans t’épuiser ?

Tu vis avec le diabète de type 1 et tu en as marre de ne pas comprendre ce que tu as « fait de mal » dans ton calcul ?
Tu te demandes pourquoi, malgré tous tes efforts, quelque chose cloche encore dans ta routine ?
Tu n’es pas seul·e. Et surtout, tu n’as rien fait de mal.

La cohorte DT1 : Entre équilibre et liberté, c’est 5 semaines pour souffler, comprendre, ajuster et surtout, te reconnecter à toi.

Je veux participer!

POUR QUI ?

DT1 toi-même : tu veux comprendre pourquoi, malgré tous tes efforts, certaines journées ne font tout simplement pas de sens? Tu veux enfin savoir ce qui se passe dans ton corps quand tu manges, bouges ou vis des émotions intenses? Ici, tu vas trouver des réponses claires, de la théorie qui éclaire (et non qui étouffe), et des outils concrets pour reprendre confiance dans ta gestion.

Parent d’un.e DT1 : tu veux mieux comprendre ton enfant, sans tomber dans le “je fais trop” ou le “je ne fais pas assez”? Tu veux savoir comment l’aider à gérer son alimentation, ses activités, sa glycémie — sans que tout tourne autour du diabète? Cette cohorte va t’aider à trouver ton équilibre à toi aussi.

Professionnel.le de la santé : tu accompagnes des personnes vivant avec le DT1 et tu veux approfondir ta compréhension de leur réalité quotidienne? Tu vas repartir avec une perspective humaine, réaliste et ancrée dans le vécu.

Les trois expertes qui t’accompagnent

Claudia Houle

Nutritionniste, maman et pro spécialisée en diabète de type 1
Elle t’explique la gestion glycémique en profondeur : les réactions du corps, le rôle des macronutriments, le timing, les doses, la logique derrière chaque décision.
Claudia rend la science vivante et compréhensible, pour que tu deviennes l’expert·e de ta propre gestion.

Élodie Castonguay-Girard

Nutritionniste, DT1, super sportive & passionnée de nutrition pratique
Elle relie la théorie à la vraie vie : comment traduire ce qu’on apprend dans les repas, les sorties, les imprévus, les journées imparfaites.
Son approche met de la souplesse dans la science.

Sheila-Kate Martel

Maman DT1 & fondatrice du DT1Club
Elle aborde la dimension psychosociale et mentale de la gestion, cette partie souvent oubliée.
Tu apprendras à comprendre la charge mentale liée à l’alimentation et à développer une relation apaisée avec ta condition.

Entame ton voyage vers une nouvelle vibe avec le DT1! Prêt(e) à retrouver l'harmonie?

Inscris-toi maintenant pour démarrer ta transformation!

Une formation pour enfin comprendre ton DT1 autrement

Tu vis avec le diabète de type 1?

Tu veux mieux comprendre ce qui se passe dans ton corps, pourquoi tes courbes changent, ou comment ajuster sans tout recommencer à zéro?

Cette cohorte, c’est 5 semaines en ligne, chaque mardi de 12h à 13h, pour t’aider à reprendre confiance dans ta gestion et à comprendre ce que personne ne prend vraiment le temps d’expliquer ailleurs.

Tu ne trouveras pas ici des recettes magiques ou des “trucs rapides”, mais de vraies explications, ancrées dans la science et dans la vie réelle.

On décortique, on comprend, on applique.

Et surtout, on apprend à se faire confiance.

Commencer maintenant

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Ce que tu vas découvrir

Pendant 5 semaines, tu vas :

Comprendre comment ton corps réagit à la nourriture, au stress, à l’activité physique et aux émotions.
Décoder l’impact réel des glucides, lipides et protéines sur ta glycémie.
Mieux comprendre le pourquoi derrière tes ajustements, au lieu de suivre des consignes sans repères.
Apprendre à gérer ton alimentation sans culpabilité, avec plus de souplesse et d’assurance.
Intégrer des stratégies concrètes que tu pourras appliquer dès le lendemain.

C’est une formation théorique, oui, mais vivante, claire, et surtout utile.

Parce qu’ici, on parle de la vraie vie, de la vraie gestion, et de ce que tu ne vois jamais à l’hôpital.

AJOUTER AU PANIER

Tarifs

247$

Accès cohorte seule

Le tarif régulier est de 247$. Le prix comprend : Un billet pour la formation entière de 5 semaines, exercices et rediffusion à vie.

327$

Combo cohorte + membership DT1Club

Accès complet à la cohorte + 1 an de membership au DT1Club incluant nos rencontres mensuelles, rabais partenaires, lives exclusifs et bien plus encore.

Besoin d’un coup de pouce?

Si tu sens que cette formation pourrait vraiment t’aider à mieux vivre avec ton diabète, mais que ce n’est pas un moment idéal financièrement, écris-moi directement. On trouvera une façon de s’arranger, parce qu’ici, personne ne devrait se priver d’apprendre à mieux se comprendre.

Choisissez votre forfait

Niveau 1

100 €

Cours en ligne uniquement

Meilleures
ventes

Niveau 2

200 €

Cours en ligne
et assistance virtuelle

Niveau 3

300 €

Cours en ligne
et atelier

INSCRIPTION

C’EST MAINTENANT !

Ici, on parle vrai.
On rit, on apprend, on partage nos galères et nos réussites.
Et surtout, on avance ensemble, sans pression.

Rejoins-nous à partir du 18 novembre et découvre une nouvelle façon de vivre ton

DT1 : avec équilibre, liberté!

J'EMBARQUE

«Triomphons ensemble ! Rejoignez notre cohorte de formation mais aussi de réflexion et de compréhension. Ensemble, brisons les barrières, repoussons les limites avec fun et sérieux. Transforme ton quotidien avec des stratégies pratiques qui font toute la différence données par des professionnels aussi DT1.

Rejoins-nous dès maintenant et fais partie de cette aventure unique! »

Sheila-Kate Martel, Fondatrice DT1 Club

FAQ

Chaque mardi de 12h à 13h, du 18 novembre au 16 décembre 2025, en ligne et en direct.
Tu auras accès à la rediffusion à vie sur la plateforme du DT1Club, ainsi qu’à des exercices et outils à imprimer.
Semaine 1 — Reprendre le pouvoir sur sa glycémie (sans s’épuiser)
Tu apprendras à reconnaître ton instinct comme une vraie expertise dans ta gestion.
On parlera du rôle des macronutriments, du timing alimentaire, de l’insuline active et surtout : de comment te faire confiance à nouveau.
Semaine 2 — Agir comme un pancréas (et retrouver ta liberté)
Comprendre le fonctionnement d’un pancréas non DT1 pour t’aider à adapter ton traitement et tes habitudes sans panique.
Stratégies concrètes pour éviter les montagnes russes, décoder ton propre cycle glycémique et apprendre à reprendre le contrôle sans rigidité.
Semaine 3 — Émotions, hypo-binges & bouffe : le trio explosif
Quand l’émotion prend le volant de ta glycémie…
On décortique ensemble le lien entre émotions, alimentation et culpabilité.
Tu repartiras avec un plan doux post-hypo, des collations SOS et surtout une nouvelle façon de voir la bouffe : sans honte, sans jugement.
Semaine 4 — Restos, imprévus et repas imparfaits
Gérer les sorties, les restos et les voyages sans drame glycémique.
On parle de flexibilité, de menus réalistes et de comment manger devant les autres sans s’excuser.
Tu découvriras des phrases clés et des stratégies émotionnelles pour t’affirmer en douceur.
Semaine 5 — Célébration & intégration
Un Q&A collectif, des outils à remplir ensemble, un moment de recentrage pour clôturer ce parcours.
Parce qu’on ne célèbre pas assez les petits pas.
Et ici, on se rappelle une chose : tu n’es pas ton taux de sucre.
On t’attend!
Vous pouvez annuler votre billet avec remboursement complet jusqu’au 1 novembre 2024. Après cette date, aucun remboursement ne sera possible.
Toute demande d’annulation doit être faite par courriel au info@diabetetype1club.ca
Oui. Vous devez simplement transférer votre facture courriel à la personne ET nous écrire un courriel à info@diabetetype1club.ca avec le nom de la personne qui prendra votre place afin que nous l’inscrivions au registre des inscriptions.
À tous les diabétiques type 1, l’entourage d’un DT1 et aussi les professionnels de la santé.
Il n’y a pas de préparation requise, on s’occupe de tout. Il est toutefois bon de prévoir un bloc note (imprimé ou numérique) au besoin mais vous aurez accès aux présentations PDF post enregistrement.

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